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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。