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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。