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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。