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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。