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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。