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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。