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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。