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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。