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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。