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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。