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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。