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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。