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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。