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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。