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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。