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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。