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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。