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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。