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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。