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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。