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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。