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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。