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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。