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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。