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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。