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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。