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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。