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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。