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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。