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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。