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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。