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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充(chong)足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气(qi)升发。