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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。