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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。