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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。