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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。