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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。