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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。