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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。