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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。