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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。