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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。