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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。