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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。