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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。