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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。