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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。