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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。