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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。