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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。